梅雨の身体のだるさの改善
2019/07/19
長引く梅雨。鬱陶しいですね。日照時間はかなり短いようです。ジメジメムシムシ・・・こんな時期は身体が重くなったり、だるくなったり、頭が痛くな…
痩せるためには、まず食べる！
2019/07/14
『もう夏だし、痩せないとダメだー！とりあえず、食べる量減らそう！』 ちょっと待って！ 変えるのは『量』ではなく、『質』です！ …
風邪を早く治すためには
2019/07/09
最近、風邪が流行ってるみたいです。 気温の変化が大きかったり、蒸し暑かったり・・・体調管理が難しいですね。 実は、私も体調を崩しか…
常識を疑うために大切なのは・・
2019/07/04
最近、TVで催眠術をかけているのをよく見ます。 『あんなのウソやろー』 とか、 『すごーい！』 とか、色々と意見はあると思い…
糖質制限ダイエット
2019/07/01
糖質制限ダイエットって、よく聞きますよね。 『痩せるために、米を食べてない』 というのも、よく聞きます。 そもそも糖質ってなに…
下半身太りの原因の１つです
2019/06/27
下半身太りの原因は？ 色々ありますが、『浮き指』について書きたいと思います。 足の指、ちゃんと地面についていますか？浮いている人、…
簡単にヒップアップ
2019/06/25
お尻の位置、全然違うのわかりますか？？ お尻の筋肉がなくなっていくと、どんどん垂れていくんです。 お尻と太ももの境い目がわからなく…
小尻の簡単トレーニングの記事に対する質問
2019/06/23
前回、小尻になる簡単トレーニングの動画を紹介させていただきました！ とても反響があり、感謝しております。 ただ、100人いたら100人と…
小尻のための簡単トレーニング
2019/06/20
小尻のためのエクササイズの動画をアップしました。 お尻を小さくしたい！お尻を綺麗にしたい！お尻の形を良くしたい！美尻になりたい！ …
痩せるために必要なのは姿勢改善
2019/06/16
モデル並みに綺麗な女性です。身体はスリムで手足はスラッとして長い！顔ももちろん綺麗です！ しかし・・・ 姿勢がとても悪いんです。そ…
