- ✅長時間の立ち姿勢で腰から足にかけて強い疲れを感じる
- ✅デスクワーク中に腰に不快感を感じる
- ✅ギックリ腰を経験し、今でも慢性的な腰痛がある
- ✅腹筋運動で腰が痛い
- ✅前屈（深いお辞儀）をすると腰が痛い
- ✅靴下を履くときに腰が辛い
何年も、整骨院や整体などにいって腰のケアをしているのに、腰痛の痛みが取れない方。年齢を重ねることにより、さらに辛さが増している方。テレワークになって初めて腰痛を経験する方など、腰痛が日常生活のネガティブ要因となっている方が多数いらっしゃいます。
腰痛はなぜ起こるのでしょうか？
一言で腰痛といっても、骨や関節の問題がある場合、筋肉、内臓、自律神経、メンタルに問題があるなど、原因は様々です。
また、いくつかの原因が複合的に絡み合っていることもあります。
痛みを感じる場所が腰だからといって、腰に電気をかけたり、マッサージしたりしても、一時的には楽になっても、すぐ痛みが戻ってしまうのは、本当の腰痛の原因が、腰にない場合も多いからです。
痛みとは、ある意味、身体からのメッセージです。
腰痛をきっかけとして、自分の身体に意識を向け、身体の使い方を見直し、今後痛みを再発しない身体づくりを始めることが出来たら、「腰痛は辛かったけど、それをきっかけに健康な身体づくりスタート出来た！」そんな風に、思っていただけるのではないでしょうか。
腰痛をきっかけに、ポジティブライフへと転換して頂けるよう、アクア鍼灸整骨院のスタッフ一同、誠心誠意、皆様の痛み改善に取り組んでいきます。
ここでは慢性腰痛の原因を、３つご紹介していきます。
～何気ない姿勢の悪さが、骨や筋肉に大きな影響を与えていきます。
背骨や骨盤に歪みがでれば、当然そこについている筋肉もアンバランスになり、特定の筋肉に負荷がかかり血流を悪くし、コリをつくり、老廃物を滞らせ、痛みを発生させます。
施術を受けて改善しても、不良姿勢を直していかない限り、痛み再発の繰り返しです。自分としては、胸を張っていい姿勢だと思っていた姿が、反り腰になっていて、実は腰痛の原因になっていることもよくなります。
～長時間同じ姿勢が続いて筋肉が硬くなると、柔軟性がなくなります。例えば、デスクワークが続くと、太ももの裏の筋肉が硬くなります。その硬くなった筋肉は、お尻や腰の筋肉にも悪影響を及ぼし、痛みを引き起こすこともよくあります。
～例えば、荷物を持ち上げる時、股関節をしっかり動かすことができ、お尻や背中の筋肉をしっかり使うことができれば、腰に負担なく作業をすることができます。でも、正しい身体の動かし方を知らなかったり、そもそも筋力不足だったりすると、腰に間違った負荷をかけてしまい、痛めてしまうことがあります。
西宮・夙川の鍼灸サロンC’ｚカラダLabの強みは、パーソナルトレーニングのメニューもあることです！ただ単に汗をかくためだけのトレーニングではなく、正しい身体の使い方、アウターマッスルだけでなく、インナーマッスルをしっかり鍛え体幹を安定させた上での筋力アップをご提供していきます。
西宮・夙川の鍼灸サロンC’ｚカラダLabでは、問診・検査をしっかりと行い、皆様の腰痛の原因を見つめ、解決する一番の近道をご提案していきます。
整体、神経療法、鍼灸にストレッチ、トレーニング、栄養療法など、たくさんのメニューの中から、あなたに最適なオーダーメイド治療をご提供していきます。
是非、西宮・夙川の鍼灸サロンC’ｚカラダLabで、自分史上ベストなお身体のコンディションをつくっていきましょう！
私は学生時代、本気で部活に打ち込んでいました。
中学・高校と全国大会で上位に入るぐらいのレベルでした。
練習はとてもきつかったです。そして、いまのようにトレーナーがいたり、身体に詳しい人がケアの方法を教えてくれたりもありません。
私は、いつも怪我に悩まされたいました。
高校最後のインターハイ直前で大きな怪我をしてしまい、最後は結果を残せずに終わりました。
そして、その怪我が原因で現役生活を引退することにしました。
私のような思いをする人たちを一人でも減らしたいと思い、スポーツトレーナー、そして、治療家になりました。
身体に痛みがあるのは、とても辛いです。
私も何度も経験しました。
手術もしました。
いまでも思うのが、「もっと知識がある人が側にいたら」というもの。
私が痛みのある人の側にいて、痛みを取り除き、痛みが出ないような身体になるようにしたいと思っています。
