痩せるためには、まず食べる!

お問い合わせはこちら

兵庫県西宮市大井手町3-6 ヴァンベール夙川201
[営業時間] 10:00 〜 21:00 / [定休日] 不定休

ブログ

痩せるためには、まず食べる!

2019/07/14

『もう夏だし、痩せないとダメだー!

とりあえず、食べる量減らそう!』

 

ちょっと待って!

 

変えるのは『量』ではなく、『質』です!

 

普段何を食べているか、しっかり確認してみてください。

 

痩せようと思って米は抜いてない?

肉はちゃんと食べてる?

痩せようと思って野菜ばっかりになってない?

お菓子食べてない?

ジュース飲んでない?

健康にいいと思って野菜ジュースとか飲んでない?

元気になるためにエナジードリンク飲んでない?

お酒は?

 

ちょっと見直すだけでも、取り過ぎ、取らなさ過ぎというのが、わかってきます。

 

そして、いいと思っているのも本当は悪かったり、悪いと思ってるのも本当は良かったり。

 

テレビや雑誌だけでは、情報が偏ったりしてしまいますので、栄養の知識がある人に聞いてみてください^ ^

 

米は痩せるために必要ですよ!

肉も痩せるために必要ですよ!

野菜ばかりになると、代謝が落ちますよ!

お菓子は太ります!

ジュースも太ります!

野菜ジュースも、物によっては砂糖がいっぱい入ってます!

エナジードリンクも砂糖がいっぱい入ってます!

お酒も飲み過ぎはダメです!

 

他にもたくさんあります。

 

ただ細くなるだけではなく、健康的に綺麗になることが大切です^ ^