風邪を早く治すためには
2019/07/09
最近、風邪が流行ってるみたいです。
気温の変化が大きかったり、蒸し暑かったり・・・
体調管理が難しいですね。
実は、私も体調を崩しかけました。が、
崩しかけた状態で1日で回復させました！
何をしたか？
ビタミンCを大量にとっただけです。
薬は飲まずにビタミンCを大量にとっただけで、一晩で回復することができました。
免疫力は、
『休養』と『栄養』と『活動量』
で決まります。
『活動量>休養＋栄養』では体調を崩します。
『活動量<休養＋栄養』では体調は崩しません。
活動量とは動いている量、つまり、仕事や運動、その他の日常生活での負荷がかかっている量です。
この時期は気温や湿度、気圧の不安定で、普通に生活をしていても、実は負荷がかかっているんです。
そのため、いつも通りの生活でも体調を崩しやすくなります。
体調を崩さないためには、『栄養』を増やすか、『休養』を増やす必要があります。
とは言っても、休養を増やすのは難しいかもしれません。
だから、サプリメントをうまく使って栄養を増やすことをお勧めします！
特に免疫に大きく関わるビタミンCを多く摂ることで、体調を崩しかけても、すぐに良くなったのです^ ^
体調を崩しやすい人は、サプリメントをうまく活用してみてください！