風邪を早く治すためには

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風邪を早く治すためには

2019/07/09

最近、風邪が流行ってるみたいです。

 

気温の変化が大きかったり、蒸し暑かったり・・・

体調管理が難しいですね。

 

実は、私も体調を崩しかけました。が、

崩しかけた状態で1日で回復させました!

 

何をしたか?

 

ビタミンCを大量にとっただけです。

 

薬は飲まずにビタミンCを大量にとっただけで、一晩で回復することができました。

 

免疫力は、

『休養』と『栄養』と『活動量』

で決まります。

 

『活動量>休養+栄養』では体調を崩します。

 

『活動量<休養+栄養』では体調は崩しません。

 

活動量とは動いている量、つまり、仕事や運動、その他の日常生活での負荷がかかっている量です。

この時期は気温や湿度、気圧の不安定で、普通に生活をしていても、実は負荷がかかっているんです。

 

そのため、いつも通りの生活でも体調を崩しやすくなります。

 

体調を崩さないためには、『栄養』を増やすか、『休養』を増やす必要があります。

とは言っても、休養を増やすのは難しいかもしれません。

だから、サプリメントをうまく使って栄養を増やすことをお勧めします!

 

特に免疫に大きく関わるビタミンCを多く摂ることで、体調を崩しかけても、すぐに良くなったのです^ ^

 

体調を崩しやすい人は、サプリメントをうまく活用してみてください!