不妊治療は睡眠の質を上げる！暑い日の睡眠の質のおすすめの上げ方は？西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院

夜中に何度も起きてしまう。
睡眠の質が悪い。

 

妊活するなら、睡眠の質がとても大切。

 

睡眠をよくすることで、不妊は改善されやすくなります。

 

この時期、クーラーなしでは暑過ぎる。
しかしクーラー入れると冷えてしまう。

 

これは、「肌の露出を減らす」ことで解決します。

 

おすすめの方法は、薄手の長袖・長ズボンで寝ること。

 

皮膚が冷えてしまうことで、身体の中枢と皮膚表面の体温が変わってしまい、質が悪くなってしまいます。

 

この暑い時期の睡眠の質が悪い方は、ぜひ試してみて！

 

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赤ちゃんの健康や幸せまで考える子宝整体師
西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院　川口