妊娠力アップのためにやってはいけないこと
2020/05/06
妊娠力アップするためにやってはいけないこと。
それは、
『糖質制限ダイエット』
です。
米やパンや麺やお菓子など、
炭水化物(糖質)と言われる
ものを減らしましょう!
というダイエットです。
実は糖質には種類があり、
その中の『ブドウ糖』は
身体を作る材料として、
身体を動かすエネルギーとして、
絶対に必要な物質です。
では、ブドウ糖は何に
入っているのか?
それは『お米』です!
お米はアミノ酸なども
入っていて、
とても良い食材なのです!
みなさん、米を食べましょう!