妊活は貧血改善が大切です！

貧血ではありませんか？

『血液検査したけど、貧血じゃなかった』

本当に貧血ではなかったら良いですが、

隠れ貧血の人もたくさんいます。

 

☑︎身体のダルさがある

☑︎指先が冷える

☑︎爪が割れやすい

☑︎爪が白っぽい

☑︎爪がキレイなアーチ状ではない

☑︎爪に縦筋が入っている

☑︎爪が柔らかい

 

などなど。当てはまりませんか？

 

貧血は爪に出やすいです。

一個でも当てはまれば要注意。

 

では、貧血改善のために鉄分取ろう！

 

ではダメなんです。

 

まずは、ブドウ糖（米）やタンパク質（肉・卵・魚）などをしっかり取ることが大切です。

他の栄養が足りないのに鉄剤だけ入れてしまうと、身体が酸化します。

 

貧血は妊活にとって、かなりマイナスな要素です。

過去に無理なダイエットをした事ある方は、いまの食事が大丈夫でも貧血の可能性もあります。

 

しっかり食べることを大切にしましょう！