姿勢を整えて痩せた？

『太るのって姿勢が関係していますか？』

 

こんな質問を受けました。

 

もちろん関係しています！

 

写真を見てください。

 

20代の女性の姿勢を改善しただけの後ろ姿です。

もちろん1回での変化ですので、体重の変化はありません。

 

どうですか？どちらが太く見えますか？

 

猫背だと背中が丸く見えます。頭の位置も前になります。巻き肩になります。反り腰にもなりやすくなります。

 

背中が丸くなると、背中が太く見えます。

頭の位置が前になると、首が短く見えて、顔が大きく見えます。

巻き肩になると、二の腕が太く見えます。

反り腰になると、下腹が出て見えます。

 

姿勢が悪いだけで太く見えるんです！

 

もったいない！

 

太く見えるだけではなく、身体の機能が落ちていきます。

 

身体が上手く動かないと、使いすぎる筋肉、使わない筋肉が出てきます。

 

やたら太もも前が張って太くなり、お尻が垂れて、脚が太くなるのは、姿勢が悪く使い方が悪くなっている証拠です。

 

そのまま筋トレしても効果が出にくいです。

 

まずは姿勢から。

 

姿勢が整うだけでも今より何倍も綺麗に見えますよ^ ^