ダイエットの成功とは?

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ダイエットの成功とは?

2019/05/20

この写真を見てどれがキレイな女性だと思いますか?

どれが体重が多いと思いますか?

 

答えは、

 

『全て同じ』

 

なんです!

 

ビックリしませんか?

 

見た目は全然別人なのに、体重は同じ。

 

何が違うのか?

 

筋肉量や脂肪量、そして姿勢です。

 

筋肉量や脂肪量が違うと、もちろん体脂肪率は変わってきます。

 

実は、筋肉と脂肪は同じ重さでも、大きさが全然違うんです!

 

あなたは、体重の増減だけ見て一喜一憂していませんか?

 

数字で見るなら、大切なのは筋肉量や体脂肪率。

 

そして、もっと大切なのが、実際の見た目です。見た目がキレイになったらダイエットは成功です。

 

姿勢や歩き方などでも見た目の印象は大幅に変わってきます。

 

あなたは体重を背番号のようにつけて歩いていますか?

 

そんなことしないですよね?笑

 

体重のみにとらわれないようにするのは、とても大切です。