痩せるために食べるものは？

『米食べないからダメなんだよ！』

 

って最近、よく言います。

 

糖質制限ダイエット。

 

糖質って色々あるんですよ。

 

その中でもブドウ糖っていうのは、脳のエネルギー源なんです。

身体を作るのにも必要なんです。

身体を動かすのにも必要なんです。

 

いっぱい使うんですよ。

 

ブドウ糖を取らないから身体が壊れるんです。

筋肉を壊して脳を動かすエネルギーを作るんです。

 

筋肉が壊れると、体重は一気に落ちます。

 

『体重が落ちた！』

 

と喜んで大丈夫ですか？

 

筋肉落ちてますよ。

 

身体のラインが崩れますよ。

 

身体のラインだけならいいけど、身体が壊れていきますよ。

 

体重落として、身体が壊れてラインが崩れたらダメでしょう。

 

綺麗になるには健康でなくてはいけません。

 

ブドウ糖をとりましょう！

 

米を食べましょう！

 

健康で綺麗な身体を手に入れましょう！