ダイエットの成功とは?
2019/05/20
この写真を見てどれがキレイな女性だと思いますか?
どれが体重が多いと思いますか?
答えは、
『全て同じ』
なんです!
ビックリしませんか?
見た目は全然別人なのに、体重は同じ。
何が違うのか?
筋肉量や脂肪量、そして姿勢です。
筋肉量や脂肪量が違うと、もちろん体脂肪率は変わってきます。
実は、筋肉と脂肪は同じ重さでも、大きさが全然違うんです!
あなたは、体重の増減だけ見て一喜一憂していませんか?
数字で見るなら、大切なのは筋肉量や体脂肪率。
そして、もっと大切なのが、実際の見た目です。見た目がキレイになったらダイエットは成功です。
姿勢や歩き方などでも見た目の印象は大幅に変わってきます。
あなたは体重を背番号のようにつけて歩いていますか?
そんなことしないですよね?笑
体重のみにとらわれないようにするのは、とても大切です。