不妊治療中の食事はどうする？西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院
2024/05/27
何を食べるか？より誰と食べるか？
不妊治療をしていると、
「〇〇を食べましょう！」
「〇〇は食べたらダメ！」
なんかはよく聞きますよね。
タンパク質をしっかり食べて、葉酸をしっかり摂って、鉄分をしっかりとって。
小麦はダメ、砂糖はダメ、添加物はダメ。
もちろん、妊娠するためにはある程度気をつける事は大切です。
しかし、雁字搦めになってしまう事で、食べる事が楽しくなくなってしまいます。
消化吸収は副交感神経が優位、つまりリラックスしている状態でないといけません。
楽しくない食事は消化吸収が悪くなってしまいます。
これでは、良い食事をしているのに身体に悪いという本末転倒な事が起こってしまいます。
何を食べるか？も大切ですが、誰とどの様に食べるか？はもっと重要です。
パートナーと楽しく話しながら食べる食事と、ケンカしながら食べる食事では味も違うし、消化吸収も変わってきます。
ケーキはダメ！って言われるけど、たまに食べるぐらいいいじゃない！幸せな気分になれるから。
旦那さんとデートして、ケーキ食べて幸せを感じる方が、より妊娠に近づいていきますよ。
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