妊活中のコーヒーはNGか？西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院

妊活にカフェインはNG？

「コーヒー好きなんですけど、我慢しないとダメですよね？」

これ、結構言われるんですよね。

もちろん飲み過ぎはダメですが、1日に2杯程度なら問題ないです。
むしろ、コーヒーの香りやコーヒーを飲んでる時間がリラックスできる時間なら飲んだ方がいいです。

この時に気をつけるのは、「コーヒーの質」です。

コーヒー豆は焙煎したら酸化が始まります。
挽いたらさらに酸化が早くなります。
淹れたらさらに酸化します。

という事は、缶コーヒーなどはオススメできません。

できれば煎りたてコーヒー、もしくは、挽きたてコーヒーを飲んでみてください。

忙しなく日々を過ごしている方は、自分で豆を挽いてみてください。

そんなゆっくりとした時間が心の余裕にもなり、よりリラックスできるでしょう。

 

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