不妊治療は生理痛を治す事が大切です！生理痛を治すためのおすすめの油とは？西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院

生理痛が酷くて・・

 

生理痛は当たり前ではありません。
酷いのは、何か問題があるから。

 

栄養か？循環か？ストレスか？病気が隠れている場合も。
病気が隠れているかもしれないので、まずは病院へ。

 

生理痛の改善は、

 

・食べ過ぎていないか？
・質の良い油をとっているか？

 

この２つは特に重要です。

 

食べ過ぎとは、不必要な栄養が多く入ってくることになります。
添加物や精製糖などは生理痛を悪化させることも。

 

そして、質の悪い油は、酸化した油、オメガ6系の油など。
外食が悪いと言われる理由は、脂の質が悪いからという場合が多いです。

妊活をしていると

 

「オメガ3の油を取りましょう」

 

というのはよく聞くと思います。

 

もちろん重要です。亜麻仁油や紫蘇油、エゴマ油、青魚なんかが、オメガ3です。
実はオメガ6も必要。火を使う時はオメガ6の油を使うのだが、おすすめの油は、

 

・遮光のビン
・低温圧搾

 

この２つで選びましょう！

 

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赤ちゃんの健康や幸せまで考える子宝整体師
西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院　　川口