妊活中、何を食べたら良いのか？【西宮・夙川の妊娠力を夫婦で高める専門整体　鍼灸サロンC'zカラダLab】

こんにちは！
西宮・夙川の妊娠力を夫婦で高める専門整体　鍼灸サロンC'zカラダLab 川口です！

 

妊活中、何を食べたらいいか、迷いませんか？

あれを食べたらいい、これは食べたらダメ、色々言われていますね。

 

大切なのはバランスです。

バランスよく色んなものを食べること。

 

そのバランスが、

「まごにはやさしいわ」

を意識すること。

 

・豆類
・ごま
・肉
・発酵食品
・野菜
・魚
・しいたけ（キノコ類）
・芋類
・わかめ（海藻類）

をバランスよく食べること。

 

一食で、こんなに種類食べるのなんて無理！

そうですね。

一食では難しいです。

一週間ではどうでしょうか？

一週間かけて、これらの食品をバランスよく食べるのは可能ではないですか？

一食ではなく、一週間単位で、バランスを考える。

たまには悪くなっても大丈夫。

 

孫には優しいわを意識してみてください。

 

詳しくはYouTubeを、ご覧ください！

 

妊活は自分自身の心と身体を大切にすること。
未来の笑顔のために、いま笑顔になりましょう！