妊活中、ネガティブになる人

妊活中、ネガティブになる人が絶対やったらダメなこと。

寝ながらスマホ。

寝る前にスマホを見るとネガティブな情報を探してしまう傾向にあります。
そのまま寝ると、ネガティブなイメージが強化されてしまい、さらにネガティブになるという悪循環を起こします。

さらに強い光で交感神経が優位になり、質の悪い睡眠になってしまいます。

寝る前のスマホはマイナスしかありません。

寝室に入るとスマホは触らないようにしましょう。