ストレスは、なぜ妊活の敵なのか？

妊活するには、

ストレスをなくしましょう！

と言うのはよく聞くと思います。

 

なぜか考えたことありますか？

 

ストレス溜まってると、

生理不順になったり、

生理がキツくなったりしませんか？

 

それは、ストレスが、

「ホルモン」に、

大きく関わっているからです。

 

ストレスを感じると、

身体を守るために、

副腎というところから、

ストレスに対抗するための

ホルモンを出します。

 

このホルモンが、

性ホルモンと材料が同じです。

 

ストレスに対抗するために

ホルモンを使ってしまうと、

生殖のために使うホルモンが

足りなくなってしまいます。

 

結果、生理がうまくいかなかったり、

なかなか妊娠できなかったりします。

 

 

ストレスを溜めないようにするのは、

妊活にとってとても重要なんです。

 

妊活をするにあたって、

何がストレスになっているのか？

を理解するのが大切です。

 

私の奥さんは、基礎体温を毎日測るのが

ストレスだったようで、それを止めることで、

かなりストレスが軽減されたようです。

 

もちろん確認のために測るのも大切ですが、

大きなストレスになっているようなら、

止めてもいいかと思います。

 

自分が何にストレスを感じているか？

をしっかり感じてみてください。

 

身体に良い事をしているのに、

悪くなっては意味がありません。

 

妊活さんは頑張り過ぎている方が多いので

頑張る事を減らすのも１つの手です。