ストレスは、なぜ妊活の敵なのか？
2020/11/26
妊活するには、
ストレスをなくしましょう！
と言うのはよく聞くと思います。
なぜか考えたことありますか？
ストレス溜まってると、
生理不順になったり、
生理がキツくなったりしませんか？
それは、ストレスが、
「ホルモン」に、
大きく関わっているからです。
ストレスを感じると、
身体を守るために、
副腎というところから、
ストレスに対抗するための
ホルモンを出します。
このホルモンが、
性ホルモンと材料が同じです。
ストレスに対抗するために
ホルモンを使ってしまうと、
生殖のために使うホルモンが
足りなくなってしまいます。
結果、生理がうまくいかなかったり、
なかなか妊娠できなかったりします。
ストレスを溜めないようにするのは、
妊活にとってとても重要なんです。
妊活をするにあたって、
何がストレスになっているのか？
を理解するのが大切です。
私の奥さんは、基礎体温を毎日測るのが
ストレスだったようで、それを止めることで、
かなりストレスが軽減されたようです。
もちろん確認のために測るのも大切ですが、
大きなストレスになっているようなら、
止めてもいいかと思います。
自分が何にストレスを感じているか？
をしっかり感じてみてください。
身体に良い事をしているのに、
悪くなっては意味がありません。
妊活さんは頑張り過ぎている方が多いので
頑張る事を減らすのも１つの手です。