妊活は頑張り過ぎない!?

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妊活は頑張り過ぎない!?

2020/03/19

『頑張り過ぎて疲れてない?』

 

不妊治療をしてる人は、とっても頑張ってます。

特に治療歴が長いほど頑張ってます。

 

頑張り過ぎてストレスいっぱい、身体も疲れてる。

旦那さんともケンカが多くなる。

旦那さんは何もわかってくれない・・・

と、ますますストレスが増える。

 

悪循環ですね。

 

ストレスや疲れは身体に悪影響を及ぼします。

 

本来、身体を作るはずの栄養がストレスを除去するために使われてしまいます。

本来、身体を働かせるために使うはずの栄養がストレス除去のために使われてしまいます。

 

まずはリラックスをすること。

 

精神状態を良くすること。

 

そのために、

 

自分自身の身体の現在地を知る。

夫婦の現在地を知る。

夫婦での目標を共有する。

人間関係や知識の整理。

 

1人で抱え込まないで。

旦那さんは協力してくれないのではなく、何をしていいのかわからないだけなのかも。

どう声をかけたらいいのかわからないだけなのかも。

旦那さんとの認識のズレがあるだけかも。

 

まずは、ストレスを減らすことから始めてみましょう^ ^