身体を変えるには、イメージを変える

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身体を変えるには、イメージを変える

2019/09/30

目標設定はしていますか?

 

『痛みを取る!』

『痩せる!』

 

色々あると思います。

 

『痛み取る』

『痩せる』

などは、実は不十分。

痛みを取りたい、痩せたい、などの願望だけでは、結果は出にくいです。

 

大事なのはもっと先。

 

痛みを取って何をしたいか?痩せてどうしたいか?

 

イメージできますか?

 

痛みが取れた時はどんな気持ち?その時、何をしてる?周りには誰がいる?

痩せた時はどんな気持ち?何を着てる?誰とどこに行っている?

 

などなど。

 

イメージができているか?が重要です。

 

イメージは身体を変えます。行動を変えます。

イメージが出来ていると、毎日、少しずつ痛みを取るための行動ができます。

痩せるための行動ができます。

 

毎日の積み重ねが全く変わってきます。

 

今一度、目標設定をしてみましょう^ ^