アトピーを治したい
2019/08/21
アトピーを治したい。
でもどうやって？
薬で大丈夫という人は、ここから先は読まなくて大丈夫です^ ^
薬を飲んでも良くならない。
脱ステしたい。
根本的に治したい。
という人はどうぞ、このまま、お読みください^ ^
アトピーの方は、自分でも色々調べてると思います。
色んな事を試したとおもいます。
少しネットで検索してみると、
・脱ステの方法
・脱保湿
・糖質制限
・油
・断食（ファスティング）
・メンタル
・腸内環境
・ストレス
・副腎疲労
などなど。いっぱい出てきますね。
じゃー何をすればいいの？？
実は、個人個人で違ったりもします。
本当に自分に合った方法が1番です。
大切なのは、
『細胞が元気になる』
ことです。
細胞が元気になるには、
・体液循環
・栄養量
が重要です。
体液循環は、生活習慣、姿勢、食事、ストレスなど、色々な事が関係してくるので、追々説明していきたいと思います。
本日は栄養について書いていきます。
最近、本やネットでも多く見かける『糖質制限』ダイエットなどでも多く使われていますね。
糖質制限はほとんどが、全ての糖質を控えるように説明しています。
ここで問題です。
皮膚を作るのに必要なものは何でしょう？
・ブドウ糖
・タンパク質
・ビタミンA
・ビタミンC
です。もちろん他の栄養も必要ですが、これらを多く必要とします。
糖質制限をすると、ブドウ糖も取らなくなります。
ブドウ糖は脳を動かすエネルギー源でもあり、身体を作る材料でもあります。
もちろん皮膚の材料でもあります。
皮膚が壊れているのに、材料取らなくて大丈夫ですか？
ブドウ糖以外の糖質はカットしたらいいですが、ブドウ糖はしっかり取らないといけません。
何から取るか？
『お米』
です。
お米を三食しっかりと食べる事で、ブドウ糖は取れます。
まずは、お米を取りましょう！
続きは、また後日^ ^