夏バテ対策をコンビニで！

前回のブログで、

『夏は肉食べよう！』

ということを書きました。

 

『わかってるんだけど、やっぱり食欲出なくて・・・』

 

はい。

こう暑いとなかなか食欲も出なくなりますね。

 

食べれなかったら飲みましょう。

 

『プロテイン』

 

プロテインってトレーニングしてる人が飲むものでしょ？

と思っているあなた。それは間違いです。

 

タンパク質は絶対に必要な栄養素です。

食事で取れないならプロテイン飲んだ方がいいです。

 

『プロテイン飲んだら筋肉ムキムキになるでしょ？』

 

ならないです！ムキムキになるトレーニングをしないとダメです。

 

食事で取れていない分を取るだけなので、ムキムキになるわけないんです。

トレーニングもしてないのにムキムキになるわけないんです。

 

タンパク質は筋肉の材料だけではないですからね。

多くのタンパク質は、身体の中で酵素として働くのです。

 

『でも、プロテインって不味いでしょ？』

 

昔は不味かったです！

いまは美味しいのがいっぱい出ています！

そして、コンビニで手軽に買えるんです！

 

暑くて食欲がないなら、コンビニでプロテイン買ってみましょう^ ^