自己肯定感が低くなる妊活さんへ。西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院
2024/06/17
やりたい！→やる！
不妊治療をしている方は、これが出来ていない人がとても多いです。
〇〇をやりたい！
でも、時間が・・・お金が・・・旦那さんが・・・
しなくてはいけない事が多すぎて、やりたい事は・・・
ほとんどの選択が、「しなければいけない事」になってしまい、「やりたい事」が出来なくなっています。
「いまやりたい事はなんですか？」
こう聴くと、
「んー・・・なんやろ？」
「寝たいです」
この２つが多いです。
普段から自分の気持ちを抑えているので、やりたい事がわからなくなってしまっている。
そして、疲れているので、休みたい。
これは、子供の頃からの思考の癖の場合もあれば、大人になってからの場合もあります。
まずは、この思考の癖を直すことから。
おそらく、自分自身に蓋をしてしまっているので、
「ワクワク」「ドキドキ」
など、感じにくくなっていると思います。
なので、自分自身の心の声を素直に受け取るところから。
どんな小さな事でもいいです。
例えば、
「コーヒー飲みたいなー。でも、妊活にカフェインはダメだし・・・」
→「コーヒー飲みたいなー。飲もう！」
で大丈夫です。
ふと思った瞬間に行動する。
色々と考えると、ダメな理由がいっぱい出てきてやらなくなってしまいます。
これは、毎日のように自分自身を否定していることになります。
まず、自分自身の心の声を感じる。そして、素直に受け取る。
どんな小さな事でも大丈夫です。
「やりたい！→やる！」
の習慣をつけてみてください。
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