睡眠の質を上げる事が不妊治療を終わらせる。質を上げるおすすめの方法とは？西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院

妊娠したいなら睡眠の質を上げる！

 

量も大事だが質はもっと大事。質を上げるには、

 

・朝日を浴びる
・タンパク質を摂る
・寝る2時間前にお風呂に入る
・寝室にスマホを持って入らない
・リラックスできるパジャマを着る
・BluetoothやWi-Fiを切っておく

 

お盆もリズムを崩さないように気をつけて！

 

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赤ちゃんの健康や幸せまで考える子宝整体師
西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院　　川口