不妊の原因は肩こり⁉︎その原因は呼吸にあった！お腹を動かすことで不妊治療を終わらせる！病院や産婦人科では教えてくれない、おすすめのストレッチとトレーニングとは？西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院

いつもありがとうございます！
西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院　川口です！

 

呼吸できていますか？

 

マスクのせいなのか、スマホのせいなのか、呼吸ができなくなっている方が多いです。

 

不妊治療をしている方のほとんどが呼吸が浅いといっても良いぐらいです。

 

なぜ、呼吸が浅くなっているのか？

 

これは、「横隔膜」という筋肉が硬くなってしまっているから。

 

横隔膜とは、呼吸の時によく使う筋肉です。

 

ここが硬いと、

 

・呼吸が浅い
・内臓が動きにくくなる
・消化吸収が悪くなる
・細胞まで栄養が行き届かなくなる
・卵子の質が悪くなったり、子宮内膜が育たなかったりする

 

このように、妊活にとってマイナスです。

 

さらに、肩こりや腰痛なども出てきます。

 

お腹がぽっこりしてきて、くびれがなくなってきます。

 

骨盤底筋群も緩んでくるので、締まりがなくなったり、スタイルが悪くなって、痩せにくくなったりします。

 

妊活以外でも、美容にも悪いことばかり。

 

呼吸ってめっちゃ大事です！

 

呼吸を深くするために、横隔膜をしっかり緩めて、動くようにするトレーニングをご紹介します。

 

病院や産婦人科では教えてくれない、おすすめのセルフケアとトレーニングです！

 

ぜひやってみてください！

 

詳しくは、YouTubeをご覧ください。