男性不妊を解消！勃起力をアップさせる基礎。西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院

いつもありがとうございます！
西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院　川口です！

 

もう耳にタコができるぐらい聞いているかもしれませんが、何度も言います。

 

不妊の半分は男性が原因です！

 

男性不妊を改善するための基本的なこと。

 

・睡眠
・食事
・運動

 

これは、男性だけではなく、女性も一緒にやっていく事です。

 

不妊治療をしている方は、睡眠・食事・運動の３つを改善するのがベースです。

 

睡眠時間がバラバラだったり、短かったりしませんか？少なくても6時間以上は寝たいです。

 

食事は取れていますか？
ファストフードや、ジャンクなものばかり食べてないですか？しっかりとバランスの良い食事はできていますか？まずは五大栄養素をしっかりとる事です。

 

運動はできていますか？
事務仕事の方は、特に運動不足になりますので、しっかり時間をとりましょう！短時間でキツめの運動が効果的です。

 

妊活とは、健康になる事です。

 

自分自身の身体がボロボロでは、不妊治療をしても、なかなか妊娠できません。

 

まずは、自分の身体を元気にする事が大切です。