肋骨の動きを良くして、深い呼吸ができるようになるおすすのセルフケア！不妊治療だけでなく、バストアップや肩こり解消に効果あり！西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院

いつもありがとうございます！
西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院　川口です！

 

呼吸が大切ということは常々言っていますが、しっかり出来ているでしょうか？

 

胸郭という、肋骨や背骨が硬いと呼吸は上手く吸えません。

 

しっかりと呼吸をするには、まずは身体を柔らかくする事。

 

肩周りを動かす、肋骨を動かすことで、だんだんと胸郭が動くようになってきて、息が吸えるようになってきます。

 

息が吸えると、横隔膜がしっかり動くので、内臓への血流も良くなり、消化吸収が良くなります。

 

結果、細胞が元気になるので、質の良い卵子が育ちます。

 

呼吸はめっちゃ大事なんです！

 

ついでに、バストアップや肩こり解消にもなる、病院では教えてくれないおすすめのセルフケアを、ご紹介します！

 

詳しくは、YouTubeをご覧ください！