妊活を続けることで、副腎疲労になってませんか？

妊活さんは、

過度なストレスを

感じている人が多いです。

 

ストレスをたくさん感じることで

「副腎」

というところが疲労してしまいます。

 

副腎とはストレスを感じた時に、

ストレスに対抗するホルモンを

出すところです。

 

こんな症状はないですか？

 

・朝が起きれない

・不眠

・アレルギー

・免疫力が低い

・感情の起伏が大きい

・疲れやすい

・性欲減退

・PMSが強い

 

などなど。

 

鬱の症状と似てるので、

間違われやすいですが、

別の原因です。

 

副腎疲労は妊活にとって、

何がダメなのか？

それは、ストレスに対抗する

ホルモンが、

性ホルモンと同じ材料を

使うからです。

 

本来、性ホルモンを

作りたいのですが、

ストレスを感じると、

性ホルモンより

ストレスホルモンを

先に作ってしまいます。

 

結果、性ホルモンの材料が

足りなくなり不妊につながるのです。

 

 

生理がくると、

悲しくなる気持ちはわかります。

 

しかし、出来なかったことよりも、

出来たこと、変わったことに

目を向けてみましょう！

 

今回の生理はどうだった？

痛みは？色は？量は？

 

など、どんな些細なことでも、

変化があれば妊娠に

近づいているということ。

 

副腎疲労は長い目で

改善していかないといけません。

 

ちょっとでも良くなってきていることを

感じながら、副腎に負担を

かけない生活をしましょう！