妊活は便秘を改善することから始めます

妊活にとって体質改善は

必須ですよね。

 

その体質改善は

便秘改善が必須になってきます。

 

なぜか？

 

便秘があるということは、

消化吸収がうまくいっていないということ。

 

つまり、細胞まで栄養が

行き届かないということになります。

 

せっかく栄養満点のものを食べても、

消化吸収ができなければ、

意味がありません。

 

 

なぜ便秘になるのか？

 

・食物繊維

・水分

・運動

・腸内細菌

・マグネシウム

・姿勢

 

などなど、色々な原因はあります。

 

調べたらいっぱい出てきますよね。

 

その中でも、

あまり出てこないのが

《姿勢》

です。

 

特に、内臓からくる姿勢について説明します。

 

肝臓はとても大きな臓器です。

そして、たくさんの働きを担っています。

なので、疲労しやすいです。

肝臓が疲労すると、位置が少し下がります。

 

位置が下がると、

小腸が圧迫を受けないように左に避けます。

 

すると、大腸を圧迫してしまいます。

大腸は避ける所が少ないので、

圧迫されたままになり、

便秘になってしまいます。

 

さらに、大腸の位置が下がると、

その下には卵巣や卵管があり圧迫します。

 

結果不妊につながる事もあります。

 

便秘は、

 

・栄養が吸収できず、

　細胞（卵子や精子）が

　元気にならない。

 

・卵管や卵巣の圧迫

 

・体内の有害物質を

　排出できない

 

などの悪い事があります。

 

妊活には大敵ですね。

 

まずは便秘を改善しましょう！