身体を変えるには、イメージを変える

目標設定はしていますか？

 

『痛みを取る！』

『痩せる！』

 

色々あると思います。

 

『痛み取る』

『痩せる』

などは、実は不十分。

痛みを取りたい、痩せたい、などの願望だけでは、結果は出にくいです。

 

大事なのはもっと先。

 

痛みを取って何をしたいか？痩せてどうしたいか？

 

イメージできますか？

 

痛みが取れた時はどんな気持ち？その時、何をしてる？周りには誰がいる？

痩せた時はどんな気持ち？何を着てる？誰とどこに行っている？

 

などなど。

 

イメージができているか？が重要です。

 

イメージは身体を変えます。行動を変えます。

イメージが出来ていると、毎日、少しずつ痛みを取るための行動ができます。

痩せるための行動ができます。

 

毎日の積み重ねが全く変わってきます。

 

今一度、目標設定をしてみましょう^ ^