リンパを流すには〇〇！

アトピーの改善には体液循環を良くする必要があります。

 

今日はとても簡単な方法をご紹介します。

 

『撫でる』

 

です！

 

色々と方法はあるんですが、まずは、とても簡単なに出ることから始めてみてください。

強く揉んだり、押したりしないんです。

表面を優しく撫でるだけ。

優しくってどれくらい？

本当に表面をさするだけです。

こんなに弱くていいの？ってぐらいで大丈夫です^ ^

 

リンパを流すってイメージだと、ギュ〜って押さないと流れないみたいなのないですか？

 

実は、優しくした方が流れるんです！

 

細かな部位などもあるんですが、まずはどこでも大丈夫です。痒みがある周辺などを撫でてみてください。

 

いつも頑張っている自分の身体を優しく撫でて労ってあげてください^ ^