不妊治療中のセックスレス問題。西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院

セ◯クスレスの不妊治療の方。セ◯クスが気持ち良くないのは、決して旦那さんが下手なせいだけではありません。

 

・濡れにくい
・くすぐったい
・疲れる

 

これらは、「交感神経が優位」な状態で起こります。

 

つまり、常にストレスを感じリラックス出来ていないということ。

 

改善するには、

 

・ストレスの原因は何なのか？
→回避できるのか？できないのか？
できるなら避ける。出来ないのなら、受け流すか、発散する。

 

・必要な栄養が足りているか？
→ブドウ糖、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルのバランスが大切。特に、エネルギー源になる、ブドウ糖やタンパク質、身体を調整するビタミンCやマグネシウムなどを積極的に摂取する。

 

・睡眠はとれているか？
→時間だけでなく、質も大切。
毎日同じ時間に起きて、朝日を浴びる。
寝室にスマホを持っていかないなど。

 

・血流は悪くなっていないか？
→筋肉をしっかり動かす。特に骨盤底筋群の硬さは、不感症に繋がります。会陰マッサージなども効果的。

 

ご自身の身体を改善する事で、感じ方は変わってきます。

 

妊娠するためには、自分が元気かどうか？がとても大切です。

 

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