体質改善って何なん？

体質改善しましょう！

と、言われますが、

そもそも体質改善って？？

 

ストレス、葉酸、睡眠、タバコ、

アルコール、ルイボスティー・・

 

体質改善のために色々とやりますよね？

 

何のためにしているのか？？

 

それは、

 

「体液循環」と「体液の質」

 

を良くするためです。

 

体液循環は、

 

血液、リンパ液、間質液、

脳脊髄液など。

 

循環がよくないと、

各細胞まで栄養が行き届かないです。

 

冷え性や浮腫みなどは、

循環がよくないということです。

 

運動や睡眠などが、

循環には大きく関わります。

 

 

体液の質とは、

血液検査などでわかる成分です。

 

血液検査では、

病気かどうか？を見るだけでなく、

栄養状態が正常か？も、見ます。

 

貧血などは、

体液の質が悪いということ。

 

これは栄養が大きく関わります。

 

この、体液循環と体液の質が

良くなると

体質改善しているということです。

 

つまり、

運動・栄養・睡眠

のバランスが大切だということ。

 

まずは、このバランスが

崩れていないか？

を確認してみてください。