腰痛の改善には筋トレが効果的か？

腰痛でお悩みの方は多いと思います。

腰痛はなにえおすれば改善するのか？

マッッサージ？ストレッチ？筋トレ？

どれも正解であり、不正解でもあります。

 

「あなたの腰痛が何が原因で起こっているか？」

 

を知る事が重要です。

 

筋力不足で腰痛なら筋トレをしないといけません。

身体が固くなっているなら身体を緩めないといけません。

身体を作る材料不足なら栄養をしっかり摂らないといけません。

ストレスフルならストレス解消をしないといけません。

姿勢が悪いなら姿勢の改善をしなければいけません。

 

個人個人によって腰痛の原因は違います。

あなたに合った方法で、改善しないとダメなんです！

 

「病院でヘルニアと言われたから」

ヘルニアが原因で腰痛が出ているのか？

それとも他に原因で腰痛が出ているのか？

なぜヘルニアになったのか？

 

必ず、原因があります。それは人によって違います。

腰痛を改善するには、

「何が原因か？」

をはっきりさせるのが、一番の近道です。

鍼灸サロンC'zカラダLabでは、一人一人しっかりとカウンセリングをさせてもらい、あなたの腰痛改善のサポートをしていきます。