小尻になるためのウォーキング
2019/05/16
小尻、美尻、美脚・・
夏に近づいてきて、下半身を綺麗に見せたい人も多いと思います。
綺麗なお尻はどの様な形でしょうか？
キーワードは『ハート
』です！
綺麗なお尻はハート型なんです。
そうではないお尻は逆ハート型なんです。
つまり、ボリュームがどこにあるか？が重要になってきます。
ハート型はボリュームが上の方にあります。
上にボリュームがあると、お尻は上がって見えます。ヒップアップされた状態ですね。
ボリュームが上にあると、脚とお尻の境い目がハッキリするので、脚も長く細く見えます！
逆ハート型はボリュームが下にあります。
つまり、お尻が垂れているということ。
お尻はボリュームが無くなり、下に横に大きくなってしまいます。
お尻と脚の境い目がなくなってくるので、脚が太く見えます。
あなたはどちらのお尻ですか？
逆ハート型の人は、夏に向けてハート型のお尻を目指してみましょう！
ハート型になるには、足首・股関節の動きをよくする必要があります。
お尻だけトレーニングをしてもダメなんです。
普段の歩き方から変えていくと効果が出やすいですよ^ ^
まずは、ウォーキングをする時に、少し大股で歩く様にしてみてください！
さらに小尻になる方法は、またブログに書きます^ ^
