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<title>西宮市にある整体院からのスタッフブログで情報を発信しています</title>
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<description>西宮市で整体やパーソナルトレーニングの施術メニューをご用意している西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院は、完全予約制のオーダーメイド施術を提供しており、老若男女を問わずお客様一人ひとりの症状やお悩みに合わせた施術を行うことで、大変ご好評をいただいております。 西宮市の整体院・鍼灸サロンC’zカラダLabでは、ブログを通じて皆様に知っていただきたい情報を随時発信しておりますので、興味のある方はぜひ一度ブログページをご覧ください。</description>
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<title>腸活の良いこと悪いこと５選</title>
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妊娠するための腸活。何をして良いか？何をしたら悪いか？
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<link>https://czkaradalab.com/blog/detail/20260421151656/</link>
<pubDate>Tue, 21 Apr 2026 15:16:00 +0900</pubDate>
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<title>体外受精の成功率を上げるために。西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院</title>
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不妊治療は、タイミング→人工授精→体外受精→顕微授精と、ステップアップしていきます。どんどんステップアップしていくにつれて、減っていくのが、「セ◯クスの回数」です。とくに、体外受精や顕微授精をやっている人に多いのが、「ほとんどない」という夫婦。実は、これが、なかなか妊娠できない原因になっているのかもしれません。セ◯クスをする事で、オキシトシンやエンドルフィンといったホルモンが分泌され、ストレスを緩和する効果もあります。また、移植の前日、当日は出来るだけイチャイチャするようにお願いしています。これは、何もしていない状態で、いきなり受精卵を子宮に戻されるよりも、イチャイチャして、身体（特に子宮）が受精卵を迎える準備ができている方が、自然だからです。ただでさえ、緊張する移植。身体を緩めて愛情で満たした状態の方が、お迎えする準備ができていると思いませんか？普段から、愛情で満たすのはもちろんですが、移植当日は特にイチャイチャしてください。LINEでお友達になると、1週間で変わる！「妊娠への道」動画７本プレゼントお友達登録は下の登録ボタンから↓産まれてくる赤ちゃんの健康や幸せまで考える子宝整体西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院https://lin.ee/Ws7Hc6Z
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<link>https://czkaradalab.com/blog/detail/20250203080927/</link>
<pubDate>Mon, 03 Feb 2025 08:09:00 +0900</pubDate>
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<title>台風10号に伴う臨時休業について</title>
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台風が近づいております。迷走しているようなので、ハッキリといつくるかは分かりませんが、急遽、営業時間の変更や休業など、お願いする可能性があります。皆様も、ご自身の安全を第一に考えて行動してください。また、気圧の変化で体調を崩してしまう方も多いかと思います。しっかりとした食事と睡眠を心がけてください。台風がくる前に耳のマッサージをしてみてください！産まれてくる赤ちゃんの健康や幸せまで考える子宝整体西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院
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<link>https://czkaradalab.com/blog/detail/20240828155710/</link>
<pubDate>Wed, 28 Aug 2024 15:57:00 +0900</pubDate>
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<title>不妊治療中のセックスレス問題</title>
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セ◯クスレスの不妊治療の方。セ◯クスが気持ち良くないのは、決して旦那さんが下手なせいだけではありません。・濡れにくい
・くすぐったい
・疲れるこれらは、「交感神経が優位」な状態で起こります。つまり、常にストレスを感じリラックス出来ていないということ。改善するには、・ストレスの原因は何なのか？
→回避できるのか？できないのか？
できるなら避ける。出来ないのなら、受け流すか、発散する。・必要な栄養が足りているか？
→ブドウ糖、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルのバランスが大切。特に、エネルギー源になる、ブドウ糖やタンパク質、身体を調整するビタミンCやマグネシウムなどを積極的に摂取する。・睡眠はとれているか？
→時間だけでなく、質も大切。
毎日同じ時間に起きて、朝日を浴びる。
寝室にスマホを持っていかないなど。・血流は悪くなっていないか？
→筋肉をしっかり動かす。特に骨盤底筋群の硬さは、不感症に繋がります。会陰マッサージなども効果的。ご自身の身体を改善する事で、感じ方は変わってきます。妊娠するためには、自分が元気かどうか？がとても大切です。LINEでお友達になると、1週間で変わる！「妊娠への道」動画７本プレゼントお友達登録は下の登録ボタンから↓産まれてくる赤ちゃんの健康や幸せまで考える子宝整体西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院https://lin.ee/oTQDWWh
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<link>https://czkaradalab.com/blog/detail/20240621183213/</link>
<pubDate>Fri, 21 Jun 2024 18:32:00 +0900</pubDate>
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<title>SEXをしないで不妊治療をする夫婦のよくあるパターン</title>
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不妊治療をしている方で、セ◯クスの回数が0回の夫婦がいます。色々な理由があって出来ない方も、もちろんいます。しかし、「しない」という夫婦も多い。「出来ない」のと「しない」のは全く違います。理由としては、・めんどくさい
・性欲がない
・しんどい
・疲れる
・下手など。これらに共通するのが、
「交感神経優位で疲労状態」
であるということ。日々の生活で疲労してしまい、性欲も湧かず、触られても気持ち良くない。そして、寝る方が優先順位が高くなるということ。このように疲れ切った状態で、良い卵子が育つと思いますか？「卵子はあなたの身体の分身である」あなたが疲労困憊で元気がなければ、卵子も元気はないです。これではなかなか妊娠できません。まずはあなたが元気になることが大切です。元気になれば、自然とセ◯クスも出来るようになってきます。元気でリラックス出来ているのに、気持ち良くないのは、旦那さんに問題があるかもしれません・・・LINEでお友達になると、1週間で変わる！「妊娠への道」動画７本プレゼントお友達登録は下の登録ボタンから↓産まれてくる赤ちゃんの健康や幸せまで考える子宝整体西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院https://lin.ee/m4dHakJ
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<link>https://czkaradalab.com/blog/detail/20240620181829/</link>
<pubDate>Thu, 20 Jun 2024 18:18:00 +0900</pubDate>
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<title>自己肯定感が低くなる妊活さんへ</title>
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やりたい！→やる！不妊治療をしている方は、これが出来ていない人がとても多いです。〇〇をやりたい！でも、時間が・・・お金が・・・旦那さんが・・・しなくてはいけない事が多すぎて、やりたい事は・・・ほとんどの選択が、「しなければいけない事」になってしまい、「やりたい事」が出来なくなっています。「いまやりたい事はなんですか？」こう聴くと、「んー・・・なんやろ？」
「寝たいです」この２つが多いです。普段から自分の気持ちを抑えているので、やりたい事がわからなくなってしまっている。
そして、疲れているので、休みたい。これは、子供の頃からの思考の癖の場合もあれば、大人になってからの場合もあります。まずは、この思考の癖を直すことから。おそらく、自分自身に蓋をしてしまっているので、
「ワクワク」「ドキドキ」
など、感じにくくなっていると思います。なので、自分自身の心の声を素直に受け取るところから。どんな小さな事でもいいです。例えば、「コーヒー飲みたいなー。でも、妊活にカフェインはダメだし・・・」→「コーヒー飲みたいなー。飲もう！」で大丈夫です。ふと思った瞬間に行動する。色々と考えると、ダメな理由がいっぱい出てきてやらなくなってしまいます。これは、毎日のように自分自身を否定していることになります。まず、自分自身の心の声を感じる。そして、素直に受け取る。どんな小さな事でも大丈夫です。「やりたい！→やる！」の習慣をつけてみてください。LINEでお友達になると、1週間で変わる！「妊娠への道」動画７本プレゼントお友達登録は下の登録ボタンから↓産まれてくる赤ちゃんの健康や幸せまで考える子宝整体西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院https://lin.ee/0hXjEqO
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<link>https://czkaradalab.com/blog/detail/20240617083827/</link>
<pubDate>Mon, 17 Jun 2024 08:38:00 +0900</pubDate>
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<title>妊活に良い食材の選び方</title>
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妊活に良い食材「孫には優しいわ（マゴニハヤサシイワ）」・マ豆類・ゴゴマ類・二肉類・ハ発酵食品・ヤ野菜・サ魚・シ椎茸（きのこ類）・イイモ（穀物類）・ワワカメ（海藻類）これらをバランスよく食べることが大切です。しかし、「毎回こんなに用意できない！」「そんな料理得意じゃない！」などと思う方は多いと思います。もちろん、料理が好きで、毎日時間がたくさんある方は、しっかりやってもらったら良いと思います。働きながら、不妊治療をしている方は、なかなか時間取れないのが現状。できれば1週間で、全部食べるぐらいの感覚で大丈夫です。オススメの料理は「味噌汁」味噌汁は、比較的に何でも合います。色んなものを入れて味噌汁にしたら、一気に取れます。マゴニハヤサシイワぜひ覚えて、食事の参考にしてみてください！LINEでお友達になると、1週間で変わる！「妊娠への道」動画７本プレゼントお友達登録は下の登録ボタンから↓産まれてくる赤ちゃんの健康や幸せまで考える子宝整体西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院https://lin.ee/IscSnSx
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<link>https://czkaradalab.com/blog/detail/20240610183609/</link>
<pubDate>Mon, 10 Jun 2024 18:36:00 +0900</pubDate>
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<title>股関節と骨盤を連動させて子宮や卵巣への血流を良くする、病院では教えてくれないおすすめのトレーニング！西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院</title>
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いつもありがとうございます！
西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院川口です！妊活で大切なのは、腰椎・骨盤・股関節の連動です。
ここが、しっかり動くことで、子宮や卵巣への血流が良くなり、卵子は育っていきます。姿勢が悪く、あまり動いていない人が多いです。・お尻が大きい
・下半身が浮腫みやすい
・下半身太り
・下腹が出ている
・腰痛があるなどがある方は、要注意です。病院では教えてくれない、不妊治療中の方におすすめのトレーニングです！ぜひやってみてください！詳しくは、YouTubeをご覧ください！
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<link>https://czkaradalab.com/blog/detail/20230606094634/</link>
<pubDate>Thu, 06 Jun 2024 22:30:00 +0900</pubDate>
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<title>塩の大切さ</title>
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妊活さんには、まず、「塩」と「油」を変えてもらうようにアドバイスします。なぜか日本は塩は身体に悪いと言われますが、めちゃめちゃ大切なもの。作家の「さとうみつろう」さんが、歴史から分かりやすくまとめてくれてますので、一度ご覧ください。
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<link>https://czkaradalab.com/blog/detail/20240604124353/</link>
<pubDate>Tue, 04 Jun 2024 12:43:00 +0900</pubDate>
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<title>男性不妊。精子が改善した話。</title>
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男性不妊の方の話。精子の元気がない。
夜勤ありの不規則な仕事のため、栄養状態を良くするため、サプリメントを摂取と運動の指導。ちょっとずつ良くなってきていた。たまたま異動になり、日勤だけの仕事に。生活リズムが改善されると、劇的に精子の状態が改善されました！やはり、身体を良くするのは、「睡眠×栄養×運動」このバランスがとても重要。〇〇を飲めば改善！とか、〇〇をするだけで治る！なんてものは無い。いま自分に必要なものは何か？をしっかりと見極めることが大切です。LINEでお友達になると、1週間で変わる！「妊娠への道」動画７本プレゼントお友達登録は下の登録ボタンから↓産まれてくる赤ちゃんの健康や幸せまで考える子宝整体西宮妊活鍼灸整体こうのとり治療院https://lin.ee/4t7XSaj
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<link>https://czkaradalab.com/blog/detail/20240603181745/</link>
<pubDate>Mon, 03 Jun 2024 18:17:00 +0900</pubDate>
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