小尻のためのウォーキング

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小尻になるためのウォーキング

2019/05/16

小尻、美尻、美脚・・

 

夏に近づいてきて、下半身を綺麗に見せたい人も多いと思います。

 

綺麗なお尻はどの様な形でしょうか?

 

キーワードは『ハートheartです!

 

綺麗なお尻はハート型なんです。

そうではないお尻は逆ハート型なんです。

 

つまり、ボリュームがどこにあるか?が重要になってきます。

 

ハート型はボリュームが上の方にあります。

上にボリュームがあると、お尻は上がって見えます。ヒップアップされた状態ですね。

ボリュームが上にあると、脚とお尻の境い目がハッキリするので、脚も長く細く見えます!

 

逆ハート型はボリュームが下にあります。

つまり、お尻が垂れているということ。

お尻はボリュームが無くなり、下に横に大きくなってしまいます。

お尻と脚の境い目がなくなってくるので、脚が太く見えます。

 

あなたはどちらのお尻ですか?

 

逆ハート型の人は、夏に向けてハート型のお尻を目指してみましょう!

 

ハート型になるには、足首・股関節の動きをよくする必要があります。

お尻だけトレーニングをしてもダメなんです。

 

普段の歩き方から変えていくと効果が出やすいですよ^ ^

まずは、ウォーキングをする時に、少し大股で歩く様にしてみてください!

 

さらに小尻になる方法は、またブログに書きます^ ^